Всё об отдыхе на Кавказе. Отдых на Кавказе, в Адлере, в Ессентуках, в Геленджике, в Анапе, в Сочи. Санатории Сочи, Гагра, отдых на юге Кавказа. Гора Эльбрус. Отдых на черноморском побережье Кавказа.
сначала сходите к врачу. Если у вас все анализы в норме и беременность протекает хорошо, то врач даст добро. А потом сами подумайте, как ваш организм переносит перелет или поезд и акклиматизацию. Если без проблем, то езжайте на здоровье, а вот если сами знаете, что первые дни будет привыкать, то стоит перенести отдых на потом. Если все хорошо и вы собрались ехать, то на солнышке много не сидите, нельзя, чтобы организм перегревался, какие-то деликатесы не пробуйте, только, что привыкли кушать дома. И еще: неважно куда вы хотите поехать отдыхать Россия или заграница обязательно найдите и запишите телефоны и адреса посольства, больниц, поликлиник и т. д., чтобы если что знали куда обращаться.
Я купалась всю беременность. Единственное, время безопасное с 8.00 до 11.00 и с 17.00 до 20.00, если есть возможность пользуйтесь на пляже зонтом, а еще кремом защитным. Вода очень полезна для будущих мам. Очень полезна ходить по воде. Дышать свежим морским воздухом
Я ездила. Всё нормально прошло. Но конечно всеми прелестями отдыха насладится уже не получится, так что правильно себя настрой. А вообще подышать морским воздухом очень полезно в это время. Но с врачом лучше посоветуйся.
Каждый принимает решение самостоятельно. Дорога, смена климата, а если, " что". Куда бежать, там есть врачи которые могут оказать квалифицированную помощь? Я в прошлом году лежала на сохранении в больнице, сколько же было женщин, приехавших с моря с замершей беременностью! Подумать не могла, что так бывает. На сохранении лежала с третим ребенком, а муж с детьми ждали меня в Сочи. После увиденного не решилась ехать, побоялась. Им пришлось поменять билеты и ехать домой. Сегодня моей девочке 6 месяцев. Это счастье! Хотя так хотелось на море! Может стоит перетерпеть и отдохнуть дома, а уже потом с ребеночком съездить!
глупости никого не слушай: купайся, загорай под зонтиком с кремом, лучше закрытый купальник: все видимо забыли что положительные эмоции и цвежий воздух на пользу идут. Раньше рожали и вынашивали не на курортах: расслабтесь, вашему малышу все понравится-
Можно купаться, даже без тампона, так как малыш надёжно защищён. Только нельзя находится на палящем солнце. Загорать можно до 10.30 утра и после 5 вечера. Во время беременности купание в том числе и в океане не противопоказано. Специальных рекомендаций по окунанию не требуется - окунайтесь так, как для Вас комфортнее. Занятия плаванием во время беременности очень важны, а выполнение физических упражнений при купании имеет много преимущуств. Прежде всего, вода может оказывать успокаивающее действие. Вес тела в воде снижается, поэтому легче сохранять устойчивость. Толчки во время занятий гасятся водой. Матка и плод становятся легче, уменьшаются боли в пояснице и давление на суставы. Водные упражнения облегчают приток крови к сердцу, что полезно при повышении давления во время беременности. За счет оттока тканевой жидкости в кровеносную систему и последующего ее выведения через почки происходит уменьшение отеков. Немаловажно, что сопротивление движению в воде увеличивается в 12 раз, поэтому при упражнениях расходуется больше энергии. В то же время температура тела не повышается. Водные упражнения могут быть различными. Самое простое - это плавание в среднем темпе в течение 30 минут, включая по 5 минут более медленно в начале и в конце занятия. Можно также присоединиться к групе аква-аэробики или аква-йоги. Необходимо выбрать специальные програмы для беременных или внести изменение в програму занятий с учетом изменений Вашего организма. Рекомендации при занятиях плаванием: Для плода вредна излишне горячая вода. Идеальная температура 27-29°С. Даже находясь в воде организм теряет влагу, поэтому необходимо выпивать много жидкости перед занятиями и во время них. Для восполнения затрат энергии необходим прием пищи примерно за 1 час до занятий. Еда не должна быть обильной. Во время водных занятий ваше тело эфективно охлаждается, что может скрыть признаки усталости. Поэтому будьте внимательны к переносимости физической нагрузки.
-------------------------------------------------- Отдых на черноморском побережье КАВКАЗА
Я была на море в 4 мес.-Купалась сколько хотела, от солнца не пряталась, но не загорала, боялась, что ребенок негром родится. Ребеночек родился светленький, хотя мы с мужем брюнеты.
обязательно нужна консультация вашего врача. Я походила осмотр, УЗИ и когда была уверена, что всё в порядке и не опасно лететь самолётом, тогда и отправились в отпуск. Купаться можно, даже нужно.
Поиск
Участники
Регистрация
Вход
